你知道吗？有些食物不但能供给丰厚的养分，还能协助缓解身体不适。美国《防备》杂志最近刊文引荐“餐桌上的8种良药”，可供我们参阅。
香蕉:缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等巨细的香蕉可供给每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑发生令人愉悦的血清素，协助缓解不安的心情。
酸奶:防胀气。一杯半含有益生菌的酸奶能够帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加快胃肠活动，还有助于消化豆类等简单胀气的食物。
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